大家好，我叫 Emilio Hernandez。
我不在田纳西州的斯普林希尔。
我在田纳西州巴西柔术学院训练。
我今年 22 岁。
我的教练名叫 Ray Casillas。
我认识他大概八年了。
我在 14 岁时遇到了他。
自从我 14 岁开始练习柔术以来，我就一直在他手下训练。
我从哥伦比亚当地的一家健身房开始，那里离我现在住的地方大概有 30 分钟路程，然后在那里开始了一年，然后搬到了斯普林希尔，你可能知道，几个月后，我一直在这里训练。
太好了，就是这样。
好。
好吧。
我可能会像 a 一样打断你。
一两次，没问题。
是的，我只是想，我不知道我是否继续前进。
这很好。
让我们再次做一个简短的介绍，就像这次的简短介绍一样，然后说你的名字、城镇和你训练的健身房。
还行。
所以又来了。
大家好，我叫 Emilia Hernandez，我在田纳西州斯普林希尔的田纳西州巴西柔术学院接受训练。
完善。
那太好了。
那太完美了。
听起来真的很不错。
我就是。
专家。
我就像。
是的，它可能就这样很短。
太完美了。
告诉我你的主教练是谁，你接受了多长时间的培训。
他：好吧，所以我的主教练是 Ray Casillas，我已经在他手下训练了大约 8 年，现在我从 14 岁开始，完美，那真是太好了。
就像那样添加 14 英寸。
在我知道我是之前，不要再这么说了。
好吧，你看。
在它，我们会赚钱。
明白了，明白了。
这告诉我你为什么第一次接触柔术，比如最初是什么让你这样做，然后你知道为什么它和你在一起，为什么你这么喜欢它？
还行。
我 14 岁时开始学习柔术，当时我开始学习柔术是因为我在那之前已经踢足球多年了，但我想做一些不同的事情。
我年轻时遇到过一些不同的问题，我想更多的是愤怒的问题，我觉得我需要其他东西来发挥我的能量，我觉得柔术想要是我需要尝试的最大事情之一。
完善。
是什么让你不断回来，真的想全身心投入呢？
你的生活让我真正喜欢柔术，尤其是我刚开始的时候。
当然，每个人都回答柔术，他们总是觉得自己没有进步或类似的事情。
我真正喜欢它的一点是，我喜欢它总是有学习的一面。
就像你总是会学到不同的东西，无论你是否一遍又一遍地学习相同的位置。
总有一些不同的东西，总有一些新的东西，这就是我喜欢它的原因。
完美无缺。
就在不久之后，这台相机很棒。
完美是的，你又准备好了。
将此滑回 a。
我们开始吧。
狗。
是的，旁边就有一个 Doggy Place。
哦，太好了。
你能听到我说话吗？
跟我说说你是怎么得到 Scramble King 这个绰号的吧？
这是什么意思？
还行。
所以没关系。
说我的。
昵称。
我的名字是 Scramble King。
我从多年来在休斯顿比赛时认识的几个朋友那里得到了这个绰号。
他们是巴西人，所以，你知道，他们把英语搞砸了。
我第一次见到他们是在休斯顿，我在亚特兰大又见到了他们。
好吧，他们终于想出了叫我 Scramble King 的绰号，因为他们说我在比赛中或他们看到的每场比赛中都有非常好的争夺。
所以这就是我得到 Scramble King 这个名字的原因，从那以后它就几乎一直存在。
完善。
我喜欢。
让我们总结一下，让它简短一点，然后告诉我，你知道的，我的名字是 Scramble King。
我给出它的可能有点像你的风格。
还行。
和。
这只是对你的风格的描述，有点简短。
好吧，所以我的名字是或我的昵称，Scramble King。
天哪。
我的昵称，我的昵称是 Scramble King。
我从我的比赛方式中学到了这一点。
我非常喜欢在各个位置上争先恐后，并且在滚动时非常灵活，有几个人想出了一个绰号，从那以后它就几乎被卡住了。
完善。
你觉得这是一个很好的风格描述吗？
比如你比赛时的风格是怎样的？
我想说的是，我想当然从站立开始，努力直到放倒。
我确实喜欢，你知道的，从站立位置开始工作，然后，你知道的，让主导位置处于顶部。
但我想说，我的很多风格确实与很多事情有关，比如移动，移动得非常快，但也只是从不同的位置上爬出来。
完善。
真棒。
好的，太好了。
所以，让我们谈谈坚持竞争之类的东西。
当你在这里，你有一场比赛，你真的处于训练模式，为比赛做准备。
比如，告诉我你脑子里在想什么，比如当你上垫子时你的重点是什么，比如准备比赛。
所以当我准备比赛时，或者当我有什么事情要发生时，无论是重大的，还是不是，你知道的，我总是试图关注和观察它们。
他们完全一样。
这样，你知道的，就不用紧张了。
你知道，我总是试图告诉自己，我以前来过这里，这只是另一天。
这只是另一场比赛。
当我在健身房训练时，你知道，我仍然不一定会更努力地训练，也不喜欢试图伤害我的队友。
更多的是我试图确保我的技术非常准确。
所以我练习了很多不同的位置，练习了很多不同的场景，我确保我和我的训练伙伴一起把自己放在了不利的位置。
所以我会从糟糕的位置开始。
这样我就可以从他们那里锻炼出来，而不是占据主导地位并玩我的 A 级游戏。
所以我一直在努力在外线工作，并与我的伙伴一起努力防守。
当你像你知道的那样，你飞越了全国，你住过酒店，你喜欢早起，你热身了，你要去比赛，就像很多人都在看着你即将参加比赛一样。
当你即将参加比赛时，你的脑海中在想什么，然后当你参加比赛时，你的重点是什么？
你的 S 发生了什么？
大多数时候，当我出差参加这些比赛并准备比赛时，你知道有时我一个人，有时我确实有几个队友陪着我，但我认为我一直在脑海中最重要的事情就是回顾我为比赛做准备所花费的时间，想想我想做什么on 和我真正想攻击的东西。
但老实说，与此同时，你知道的，我在竞争中努力保持开放的心态，因为一切都会改变。
每个人都不一样。
所以我必须始终为接下来的事情做好准备。
或者，如果有人确实停止了某个位置，我之后会做什么？
所以大多数时候，我真的只是在脑海中准确地想象我非常擅长什么，我想完成什么，或者我想确保我进攻完美。
所以跟我说说激励吧，因为我认为这不仅仅是举手并赢得比赛的事实，而是像什么？
是什么激励您去竞争、训练、变得更好、在这项运动中不断超越自己？
就像谈谈你的动机一样。
当涉及到所有事情时，我们就像，当涉及到竞争或激励我每天来的时候，像这样的人确实会回到我确实喜欢整个学习方面的事实。
就像总是有新的东西。
从同一个位置上总有一些不同的东西可以学习。
但我认为最激励我的是，你知道，我喜欢，当然，每个人都喜欢赢。
然而，我每天都在努力证明一个声明，或者我正在努力提高自己，比如我想提高自己，你知道的，通过比赛或训练成为一个更好的人。
多年来，它一直帮助着我，无论我正在经历，你知道的，压力，你知道的，大学压力还是工作压力，或者，你知道，任何人都可能有的日常压力，它确实帮助了我。
这就是激励我的原因，因为它让我在每天训练后都处于更好的心态和更好的心情。
完善。
那么，让我们谈谈健身房。
首先，跟我说说这里的文化和家庭氛围，基本上还有你在这儿的所有兄弟。
跟我说说，你知道的，健身房的文化，以及你和这里的人的关系。
当我开始在田纳西州巴西柔术学院 8 训练时，你知道，大概是八年前，我很快就学到了家庭氛围的一面。
你知道，Ray 非常重视我们的整个健身房成为一个家庭，而不仅仅是成为一个有人出来训练的健身房。
好吧，他，你知道的，当我第一次走进商店时，每个人都像认识我一样对待我很多年了。
你知道的，他们都张开双臂欢迎我。
而且，这些年来，我有点觉得自己是这个团队的一部分。
我，你知道的，我觉得我是这个家庭的一部分，慢慢地开始融入健身房的氛围。
你知道，我和我的教练 Ray Casillas 经常出差，然后他让我开始帮助他教书。
这就是我开始的地方，你知道的，在这里教一些孩子课程，然后逐步提高。
现在我觉得，你知道，我在前台工作，但我与每个家庭成员都有联系，我们所有人，你知道，我试图追随他的脚步，这是一种家庭氛围。
我们需要像对待家庭一样对待每个人，让他们感到舒适，让他们感到受欢迎。
这就是我真正热爱和爱上的东西。
田纳西州进入学院的百分比。
太好了，我喜欢。
然后，就喜欢 Sam 和其他人来说，你知道的，你的主要训练伙伴，比如这种关系中的纽带是什么样的？
你们傻傻的，你知道这并不像只是说话那样超级僵硬。
关于这一点。
所以，当它或归结为我的训练伙伴时，或者特别是如果有几群人真的在努力训练，他们会给我很大的推动力。
他们总是，你知道的，他们创造，他们激励我更加努力地努力和学习，因为他们总是想出一些不同的东西。
所以，你知道，我们总是开玩笑，我们总是乱来。
但是，无论我们的角色多么艰难，尤其是当我们为比赛做准备时，我们内心深处都会像在比赛后永远不会讨厌对方一样。
就像这是我最喜欢它的地方。
就像我可以和我的朋友 Sam 或朋友 Ryan 一起努力滚动，归根结底就是这么简单。
你知道，我们实际上是在加快步伐或磨练。
我们真的在努力，你知道的，互相打败对方。
然而，在一天结束时，我们可以回去，你知道的，去买一些我们要一起吃的东西。
毕竟我们还是要开玩笑，但在比赛中会很激烈。
但我们总是互相推动。
我认为这就是我们的原因，你知道的，我们的纽带或非常像我们的友谊，你知道的，之所以如此强大，是因为我们可以互相推动，并知道当涉及到彼此合作时，我们需要互相推动。
所以。
这太可怕了。
我说是这样。
的。
不，是的。
好。
好的，那么跟我说说酷吧。
我想先告诉我我们在哪里。
比如我们现在在哪里，为什么？
有些人听到你在田纳西州斯普林希尔训练并参加比赛时可能不会感到惊讶。
所以我应该说，我们就像南方一样，就像大多数主要城市一样，或者只是。
就像我们在田纳西州的斯普林希尔一样，就像外面一样。
纳什维尔郊外 45 分钟路程。
在田纳西州纳什维尔郊外几分钟的地方，你知道吗，当我告诉他们你知道我来自哪里时，人们会感到惊讶？
因为人们没有意识到有很好的培训。
我住在田纳西州的斯普林希尔，或者我培训的学院在田纳西州斯普林希尔。
我们实际上主要位于纳什维尔以南 45 分钟路程处。
纳什维尔当然以音乐而闻名，但老实说，很多人确实感到震惊，因为我去比赛时会告诉人们我来自田纳西州的斯普林希尔。
完善。
是的。
让我们再次改写最后一部分。
比如，告诉我当你告诉人们你来自哪里时，你从他们那里得到的反应，你知道的，当你没事的时候。
所以我住在田纳西州的斯普林希尔，那里距离纳什维尔以南 45 分钟路程。
纳什维尔以其音乐而闻名，当我提到我来自田纳西州 Spring Hill Perfect 时，我确实会得到非常震惊或非常困惑的反应。
为什么呢？
我想，人们对在田纳西州的偏僻地方训练的看法是什么？
我觉得大多数人，当我在田纳西州提到这一点时，他们首先回应的是他们没有意识到田纳西州有柔术。
大多数时候我当然会说，是的，田纳西州有柔术，但我觉得很多人其实并不真正，我认为这里有柔术，我想是因为它主要更像是一个音乐之城地区。
但老实说，你知道，我们看到的大部分柔术都来自大城市。
而且，很多人会说纳什维尔还不是一个大城市。
比如，你知道的，比如加利福尼亚或纽约的地方，诸如此类的地方。
好的，完美。
但是，请告诉我你在这儿的人的素质如何，比如贾斯汀·奥尔蒂斯（Justin Ortiz），就像你在这里训练时可以一起训练的人的素质。
归根结底，我确实可以训练很多很棒的人，你知道，这里有很多多位世界冠军。
我还有机会与 UFC 拳手 Dustin Ortiz 和 Bellator MMA 拳手 Michael Chandler 一起训练。
所以这里有很多伟大的运动员，很多伟大的人，你知道的，他们已经在世界上崭露头角，或者你知道，他们是相当有名的家伙。
但是，他们位于田纳西州。
你知道，我们在诺克斯维尔地区也有很多人在 Bellator 和 UFC 下接受过训练。
但有很多伟大的人和很多伟大的运动员。
完善。
跟我说说吧。
那个是波涛汹涌的，但不，没关系。
无论如何，我都会把它全部剪掉。
所以你提到这里就像世界冠军一样，我猜。
告诉我你的目标和成为世界冠军等等，以及实现目标需要什么？
所以告诉我你的目标，告诉我需要什么才能实现这个目标。
总的来说，我在柔术方面的目标尤其是成为世界冠军或黑带世界冠军。
我应该换个说法，这是我开始训练以来的终极目标之一，尤其是当我达到蓝带之后。
我们这里的一位或我的一位队友，他是紫带世界冠军，老实说，我认为这是成为世界冠军最酷的事情，而且这并不真正被认为是一项美国运动。
老实说，就像我一样，我现在几乎每天训练七次。
我确实时不时地尝试休息，但无论如何，我都会确保我投入了多个小时，我觉得每当我开始大步前进时，紫色和棕色之间就会出现，那就是我想实现这个目标的时候，你知道的，成真，而不是保持梦想。
完善。
达到这个目标需要什么呢？
比如？
一个人必须做什么，就像一个人成为世界所需要的时间和精力一样？
从我所看到的，或者你知道的，我见过多个，你知道的，我的一些教练成为世界冠军，或者你知道，多个泛美冠军。
但这是真正的职业道德。
但老实说，这是你投入的时间，你知道的，你把它放在垫子上的时间越多，你实际投入到训练上的时间就越多，这实际上就是要付出的，你知道的，这就是需要付出的。
你知道，我们看到世界上所有其他运动员投入了多个小时或多天，你知道，他们在一天内接受了三个不同的训练课程。
你知道，他们付出了努力，或者他们投入了大多数人不想或认为这太难的额外职业道德。
所以老实说，要成为世界冠军，据我所知，你必须确保每次你进来时，你所做的一切都是有目的的，而不仅仅是在动作中移动。
完善。
那太好了。
我喜欢一切。
我只想重述你说的第一件事，比如更简洁地说明你的目标是什么，你说要成为一名黑人。
世界冠军。
所以再说一次，你知道你在柔术中的目标吗？
我在巴西柔术的总体目标是成为黑带世界冠军，尤其是在国际巴西联合会的领导下。
完善。
然后告诉我什么？
您希望人们了解什么？
就像您在这里一样，您拥有一个我们介绍给您的平台。
比如你希望人们了解你的什么情况，你是谁？
就像他们在锦标赛上看到你时，他们从未听说过你。
比如？
您希望人们了解或认识什么？
你。
哦，那真难。
我得考虑一下。
坚持。
总的来说，我想要的，你知道的，对我来说，我想每当我比较柔术或去这些地方旅行时，我想每当我被介绍给新朋友时，我确实会遇到，你知道的，世界上不同的人。
我想我真正希望他们意识到的是，你知道的，不仅仅是柔术，你知道的，比赛方面，或者你知道的，只是训练方面，你知道的，你与世界各地不同的人建立的友谊和纽带。
所以我想说，我是一个非常谦逊、善良的人，但我非常喜欢外向。
所以，每当我旅行和比赛时，我都喜欢结识所有这些新朋友，但我也想让人们知道，在这些大城市里，除了柔术之外，还有不止柔术，这些小城市，比如田纳西州，或者田纳西州和亚特兰大等小州。
有很多伟大的运动员，你知道，我想向世界证明，你知道，柔术不仅仅是我们现在看到的。
我不觉得这很糟糕。
这么客气真是太糟糕了。
我就像。
我不知道。
就像我是棕色人种，我是墨西哥人。
你还有什么想法吗？
是的，但我没有提到你想加入的任何其他内容。
在那里，我不知道，我不知道，我不知道，我什么都想不起来。
我想也许我可以加入一点，比如我猜想教学总体上是如何有帮助的。
我想，我想你提到了，但我不认为我们谈到了。
是的，我有那个。
就在这儿。
所以我认为这有点像教学的方式，是的。
完善。
所以，跟我说说进来训练和教书有什么区别，以及你为什么喜欢花时间教书，以及你从分享知识和教人们柔术教练中得到什么。
当涉及到教学和仅仅培训时，有很大的不同。
你知道，我并没有开始意识到这一点。
所以可能是在我开始教所有儿童课程时开始蓝带，然后我偶尔会教一些成人课程，这取决于教练无法参加。
但我确实意识到，当涉及到教学时，你必须非常精确地控制动作。
所以你必须非常准确地定位。
但老实说，它真的对我的柔术有帮助，因为它提高了我的技术。
我专注于我所做的事情，我必须向其他人展示和该做什么。
所以我必须确保我提出了某些观点或关键点，并确保他们专注于这些事情，这些事情是上层人士做的事情，但他们没有意识到我们正在做。
所以我们必须更详细地分解它，就像在训练中一样，我进来，你知道，我只是，你知道，你知道，抓住一个伙伴，开始，你知道的，追赶它。
我们只是有点，你知道，我们会努力滚动，但我们，你知道，我们仍在努力提高技术，但我们并没有真正考虑它。
我们有点试图流畅地进行，并随着动作而进行。
完善。
我喜欢这一点。
你喜欢教书吗？
比如？
你感觉如何？
关于这一点，我确实喜欢教书。
我已经做了大约 6 年多了。
这是我本来可以做或开始做的最好的事情之一。
这是教学。
你知道，起初我非常紧张，你知道，我的教学方式得到了很多很好的赞美，即使到今天，当我教某些东西时，我仍然会感到紧张。
我总共参加了 3 次研讨会，每次都是一次非常棒的经历。
但我真正喜欢教学的一点是，看到你的学生，或者看到学生和你的队友进步，真正能够使用你分享的技术，或者它以某种方式改变了他们的游戏规则。
所以，当你在教学时，看到队友的进步总是很高兴的。
完善。
我喜欢。
我想这几乎就是我针对你的全部内容。
我还有一件事想做。
我希望你这样做。
提到你没事，好吧，告诉我你的想法，我猜柔术的重要性和文化类型，以及什么样的生活方式，以及为什么它是一件很棒的事情，你知道的，人们参与其中，因为我见过很多喜欢它的人帮助人们保持身材， 而且，你知道的。
就像 yes， get.
谦虚地说，你会受到纪律约束，就像一般的，广义上讲，为什么你认识的人会做柔术，你对此有什么看法？
如果我要给出任何建议，或者我要给出我自己的想法或意见，你知道的，为什么人们应该训练柔术。
老实说，就我个人而言，这确实有帮助，当然，你知道的，我小时候的愤怒问题，你知道，我处理过几种不同的抑郁症问题。
老实说，它帮助我进入了更好的心态。
但它也创造了一个我永远可以依靠的外部家庭，或者，你知道的，我们总是在那里让你振作起来。
你建立了这些纽带和友谊，你知道，无论世界上发生什么，他们都会一直在那里支持你。
老实说，我发现的最重要的事情之一是，你知道，每当你走进健身房时，我们都会把问题留在门口，好吗？
你知道，健身房是一个安全的地方，也是远离其他一切的地方。
老实说，我见过很多人，你知道，柔术对他们非常有帮助，无论是他们想减肥还是诚实，在大多数情况下，它挽救了他们的生命。
你知道，我认识很多前军人，我个人的柔术帮助他们，你知道，你知道，你知道，继续前进，你知道，你知道，建立自己，成为更好的人。
老实说，对于一些学生来说，看到自信水平真的很棒。
我在一些年轻运动员身上也看到了。
一些来到这里的学生非常安静。
他们，你知道，他们非常紧张，给他们几个月的时间，我看到他们从班上非常紧张的孩子成长为说话最多、对回答问题非常感兴趣的人。
而且，你知道，我们从家长那里得到了很多很好的赞美，他们谈论他们的成绩是如何提高的。
你知道，所以我想说柔术可以以不同的方式拯救你，这取决于你真正想从中得到什么。
对我来说，我一直在寻找一种非常舒适和支持的氛围，它有助于我的心态并远离一切。
对于其他人来说，它可能会帮助你，你知道，你建立信心，只是整体上你自己，因为这将考验你的极限，你知道，在柔术中，可能，你知道，帮助你在世界上做出人生决定，你知道，在这里之外。
但我想说的是，当它是其中一件事情时，你知道的，试一试，看看你对它的感受，这是非常有帮助的。
你知道，我希望它能成为像它对我一样帮助你的事情之一。
完善。
好了，最后一件事，总结一下，我们再做一次介绍。
所以你只需要说出你的名字，你训练的城镇，比如名字。
健身房 我叫 Amila Hernandez，我在田纳西州斯普林希尔的田纳西州巴西柔术学院训练。
完善。
再来一次，我们会尽量不在一开始就做，但除此之外，是的，说出健身房的名称和你训练的城镇，以及你在哪里。
准备。
我叫 Emilia Hernandez，我在田纳西州斯普林希尔的田纳西州巴西柔术学院接受训练。